什么是“氣至”？
“氣至”就是：灸的表面不熱深部熱，局部不熱遠(yuǎn)部熱，此處不熱其他地方熱或者麻，或者脹，或者痛，或者其它的非“燒灼皮膚”的熱感。
你肯定有個問題，就是：我用艾條放在肚子上面，肯定是艾條下面的皮膚感覺熱啊，怎么會是肚子里面深的地方熱呢？或者是這個地方不熱，而是灸肚子的時候，背上熱呢？或者灸大腿的時候，腳板熱呢？
其實(shí)這就是上面我說的那句話“灸之要，氣至則有效”。
這句話的意思就是：灸療的要點(diǎn)，是通過艾條灸某一個敏感的地方，并且這個地方發(fā)生了“感傳”的現(xiàn)象，傳到了其他地方去了，那么就是針灸所謂的“得氣”了，那么如果發(fā)生了這種感覺，那么就算是“氣至”，就是有效的。
如果沒有發(fā)生這個感覺，僅僅是感覺到艾條下面的皮膚感到了“燒灼”燙痛的感覺，那么這就是沒有找到“正確”的地方。

記?。阂欢ㄒ易约荷砩献钅馨l(fā)生“感傳”的地方，這是關(guān)鍵！

如何找穴位？
通過這兩年來的摸索和在自己身上做實(shí)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)人身上的穴位，并不像黃帝內(nèi)經(jīng)里面說的那樣“在固定的地方”。比如關(guān)元穴，就肯定在人身上肚臍以下三寸，然后你用手量出那個位置就肯定是關(guān)元穴——其實(shí)這是現(xiàn)在人的誤區(qū)！這是現(xiàn)在的那些庸醫(yī)把書給“讀死”了?。?！
因此，具體找穴位的方法是：
1、首先在書上查出要灸的穴位的位置；
2、然后用自己的手在身上量出精確的身上的位置；
3、用點(diǎn)燃的艾條在身上的那個位置上面動作小一點(diǎn)，左動動，右動動，上動動，下動動，具體范圍不要超過1厘米，來回找，找到能發(fā)動“感傳”的具體的地方。也就是放到這個地方，感覺到“不僅僅是這個皮膚燙熱，而是其他地方也開始熱了”。找到這個地方之后就可以開始放在上面灸了。
每個人的穴位都被黃帝內(nèi)經(jīng)標(biāo)注好了，其實(shí)是很精確的，只不過每個人的具體穴位可能根據(jù)每個人的不同的成長經(jīng)歷，個體不同，所以穴位可能不會一模一樣。因此需要“具體問題具體分析”地去找。并不要完全按照書里面說的，就認(rèn)定了那個地方。

“書，不要讀死了”
千萬千萬，不要“太執(zhí)著”于書本上面的那個穴位的具體位置，但一定要以這個書本上的穴位的位置為出發(fā)點(diǎn)，在它旁邊不超過一厘米的范圍內(nèi)尋找最佳的敏感點(diǎn)。
可能你一開始的時候僅僅感覺到艾條下面皮膚熱、灼熱、燙熱，不要慌，你來回動動，可能就會在這個穴位的旁邊不遠(yuǎn)的地方，能發(fā)現(xiàn)即使放在上面，也感覺不到皮膚熱，而是里面發(fā)熱，或者其它地方發(fā)熱，那么就把艾條放在這個位置。尤其是在灸“關(guān)元”和“氣海”的時候，你可以好好體會，雖然這兩個地方相距不是太遠(yuǎn)，但感覺很不一樣。

每個穴位原則上是“灸到感傳消失了，只能感覺到皮膚灼熱”為止。但是最好一個穴位至少灸20分鐘。

例：灸氣海、關(guān)元的“傳感”體驗(yàn)
在灸氣?；蛘哧P(guān)元的時候，一旦發(fā)生了“感傳”的現(xiàn)象，那么從灸這個地方開始，會圍繞身體一周，像一根燒熱了的鐵絲圍在你的小腹上面，從前面到后面，一根線都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根熱的“帶”就是帶脈，如果出現(xiàn)了這個感覺，就是“帶脈”打通了。
（女生不要灸“石門”穴，古時說“灸石門”可能會導(dǎo)致不孕。）
還有一點(diǎn)，非常關(guān)鍵！?。。。?！
就是在灸的時候，心情要非常平和。千萬千萬千萬，不要聽音樂、看電視，一門心思全部在體會這個感覺上面，不要走神想其他的。這是非常關(guān)鍵的哦?。。》駝t效果不會好的，這一點(diǎn)我有體會的！

艾灸前的準(zhǔn)備：
1、打火機(jī)（燃艾條）；
2、煙灰缸一類（盛煙灰）；
3、穩(wěn)定的熱源（冬天，防止曝露部位受寒）；
4、良好的通風(fēng)（普通艾條燃燒時會產(chǎn)生大量煙）

另：
三寸：手指閉攏、伸直。從食指的外緣到小指的外緣，這個寬度就是三寸。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關(guān)元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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