冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽補氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。

冬至的時間在每年的陽歷12月21日至23日之間?，F(xiàn)代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時代，我國已經(jīng)用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養(yǎng)生修煉均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人體內(nèi)陽氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實現(xiàn)這一目的之中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法，是中醫(yī)“治未病”預防保健思想的鮮活體現(xiàn)。

冬至艾灸神闕最當時。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。

從養(yǎng)生學的角度來說，古代還有一個灸法叫節(jié)氣灸。所謂節(jié)氣灸就是在不同的節(jié)氣針對經(jīng)脈使用灸法，其中有一個最重要的節(jié)氣就是冬至。有興趣的讀者可以試一下冬至灸，就是在冬至前后各四天加上冬至這九天之中，每天把艾條點著，以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部。因為腹部為太陰，它屬于陰性，用熱性的東西來加速它的循環(huán)，能夠使人體的氣機生發(fā)出來。燒灼的時候就在外層，不要燙到皮膚，有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利于冬至一陽生，對身體是非常有好處的，甚至第二年都會很少生病。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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