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艾灸療法
艾灸百科
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常灸四個(gè)穴輕松拯救女性的寒性體質(zhì)---艾條艾灸

   有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效,那就是艾條艾灸。養(yǎng)生專家指出說(shuō):艾草是純陽(yáng)植物,同時(shí)按照中醫(yī)君臣佐使,配上特定藥物,制成中藥復(fù)方艾灸艾條。

  艾條艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。艾條艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康,常灸四個(gè)穴輕松拯救女性的寒性體質(zhì),長(zhǎng)久以往,對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大。除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題,對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。

  一、合谷

  合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?!端目傃ǜ琛氛f(shuō)“面口合谷收”,就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用,因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。

  背部腧穴

  膈俞,在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。蓮花香灸這些穴位,可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),消除水腫。

  二、太溪

  位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。蓮花香灸此穴,可滋陰益腎。

  三、水分

  水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時(shí)可消除水腫。

  四、三陰交

  三陰交在內(nèi)腳踝上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。蓮花香灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  用艾條做艾灸時(shí),用艾條溫和灸以上穴位,每次灸10-15分鐘,灸距離穴位3-5厘米,每天灸一次,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。

  灸療專家指出:現(xiàn)代女性承擔(dān)了越來(lái)越多和男性一樣的高負(fù)荷工作,身體負(fù)擔(dān)增加,再加上不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒),冬不著棉衣而寒易侵體,常食不暖之食而寒宮,久而久之,有越來(lái)越多的現(xiàn)代女性出現(xiàn)了身體不適的癥狀,諸多由于寒冷而引起的亞健康問(wèn)題,甚至一少部分人還出現(xiàn)了卵巢囊腫、附件炎癥、習(xí)慣月事等問(wèn)題。

  很多人認(rèn)為年輕就是資本,出現(xiàn)了一些小問(wèn)題不用太在意,其實(shí)不然,長(zhǎng)期的亞健康會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病?,F(xiàn)代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識(shí)外,更不愿意花太多的時(shí)間成本在解決身體問(wèn)題上。灸療師指出:好氣色往往反映出健康的身體狀況,,只有臟腑功能正常,氣血旺盛,才能保持青春、容光煥發(fā);只有陰陽(yáng)平衡,寒濕不存,才會(huì)有健康體質(zhì)。反之,出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部皺紋時(shí),往往需要滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、化瘀通絡(luò),用艾條艾灸以下這些穴位,有助你排寒祛濕,從內(nèi)而外調(diào)出好氣色。

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