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中醫(yī)養(yǎng)生
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艾灸,長期堅持顯神效 艾條

艾灸,長期堅持顯神效

分已過,天氣日漸轉涼,很多平時怕冷、手腳冰涼的人,可能更會感覺冷不堪言,甚至開始提早加衣加褲。其實,怕冷的原因天涼只是一個方面,另一方面是個人體質(zhì)問題,如體寒體質(zhì)人群常會出現(xiàn)寒涼癥狀,可結合不同癥型適度調(diào)節(jié)。

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對癥辨型巧調(diào)治
一般來講體寒多見于女性,中醫(yī)將體寒的癥型分為陽虛、血虛、腎陽虛、氣郁等,其中屬于陽虛體寒的人比較多見。


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祖國醫(yī)學認為:陽虛則外寒。也就是說,人體陽氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。那么,怎樣才能改善陽虛體質(zhì)呢?
補充陽氣是調(diào)理陽虛體質(zhì)最直接、最根本的途徑。


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艾灸療法是陽虛患者補陽最好的方式之一。因為艾是自然界陽氣最足的植物之一,灸是補充陽氣最直接有效的方法,用艾灸補陽是中華幾千年傳統(tǒng)養(yǎng)生的精華。

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現(xiàn)代人的補陽或稱扶陽要有適應現(xiàn)代人的方式,要有效、要簡單、要可持續(xù)、要有文化氛圍。正是在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的基礎上,以艾灸為主,結合手法等其它的養(yǎng)生方法。

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此外,抵御寒冷還要注意及時增減衣服,其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是:上裝稍薄而下裝厚,衣服、鞋襪要寬松且保暖性好。應避免穿過于緊身的衣褲,以免妨礙血液循環(huán)。

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女性多見的體寒類型是血虛,一般是由陰血不足引起。
 
血虛表現(xiàn)為脈弱、血壓偏低、頭發(fā)干枯、眼睛發(fā)干、月經(jīng)偏少等?,F(xiàn)在常用外治法進行調(diào)理,如泡腳、泡手等。


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另外一種常見的體寒類型是腎陽虛。
 
中醫(yī)講陰與陽是相伴相生的,有陽虛就有陰虛,只是偏重不同。如有的人夏天怕熱,冬天怕寒,這是典型的陰陽皆虛,這種情況可以在冬季艾灸溫腎補陽,特別是冬至期間艾灸,效果可比金貴腎氣丸更顯著。


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還有一種是較為少見的類型叫氣郁,表現(xiàn)為一旦生氣或激動就容易出現(xiàn)手腳冰涼。
 
其發(fā)病原因為情志不舒,氣機郁結所致。這種情況可以用艾草茶泡水飲用調(diào)理,有大便干燥的人群則可以用桃花泡水常飲,即美容又通便,還能調(diào)氣血,一舉多得。


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艾灸不是一日之功,艾灸雖然幫我們調(diào)理好了疾病,但是如果不去鞏固,以后不艾灸了,我們的身體還會出現(xiàn)毛病,畢竟艾灸一段時間所給人提供的陽氣不足以讓我們?nèi)]霍幾年,所以后期的保健灸是少不了,長期堅持艾灸,會帶給您意想不到的驚喜~。


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