導(dǎo)讀：現(xiàn)今社會(huì)中，生活、工作的壓力都是導(dǎo)致高薪白領(lǐng)早衰的因素。“三年買房、五年買車、十年買棺材”的說法固然有些夸張，但卻顯示了現(xiàn)代白領(lǐng)的不正常衰老進(jìn)程。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸法保健可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑，從而達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。灸法預(yù)防早衰，一般以溫和灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見。下面介紹下具體做法：一、溫和灸

取穴：關(guān)元、神闕、足三里

操作方法：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)施灸穴位，距離約2－3厘米左右進(jìn)行熏灸。以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，每穴每次施灸10－15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

二、隔物灸

取穴：關(guān)元、氣海、足三里、神闕

1、隔姜灸

操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2－0.3厘米，中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷（是為一壯），放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時(shí)以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3－5日，再依法繼續(xù)施灸。

2、隔附子餅灸

操作方法：將附子研成粉末，每個(gè)附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷施灸。

3、隔藥餅灸

操作方法：將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末，再以80％酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。三、化膿灸

取穴：足三里

操作方法：以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7－9壯，灸完1壯后，以紗布蘸生理鹽水抹凈所灸穴位，再依前法繼續(xù)施灸。灸時(shí)輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛，使得穴位產(chǎn)生無菌性化膿，艾灸后用小膏藥貼灸瘡化膿，直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合后，可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染，施灸期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食。

四、養(yǎng)生灸

取穴：命門、腎俞、關(guān)元

操作方法：取“強(qiáng)腎灸”貼敷于穴位處，每24小時(shí)更換一次，5日為一療程。一療程結(jié)束后休息2日，再行下一療程治療。

五、溫針灸

取穴：命門、腎俞、足三里

操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫針針刺0.8－1.2寸，得氣后行補(bǔ)法。再以2厘米艾條段插于針尾，點(diǎn)燃艾條段，待其完全燃燒后取下，拔出毫針。隔日1次，10次為一療程，一療程結(jié)束后休息一星期，再行下一療程。