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重陽節(jié)養(yǎng)生保健攻略 艾條

九月九日重陽節(jié)到了,時令也逐漸進入了深秋。中醫(yī)認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降,生理功能趨于平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發(fā)病的時令。

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當心秋燥引發(fā)舊疾

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由于“秋燥”的影響,秋季特別容易出現呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等,對于免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥,可用一些適合自己的方法潤燥,比如用石斛煲湯。
老年人大多有舊疾,有些病雖然本身與季節(jié)關系不大,比如胃病、血壓或血糖比較高等,平時病情控制得還不錯,但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病發(fā)作。因此秋季一定要注意預防感冒、支氣管炎等“小病”。


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避免盲目進補

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秋季是一個進補的時節(jié),很多老人在此時“貼秋膘”?,F在社會上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多,然而有些觀點并非適合所有老年人。老年人一定要根據自身具體情況進補、食療。在保健方面一定要與醫(yī)生多溝通,不要自作主張,盲目進補。很多補品尤其是中藥補品非常講究體質的寒熱,服用前一定要弄清楚,否則會對身體造成損傷。

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